Witryna www.jaskinia-almonis.pl wykorzystuje cookies. Ok, rozumiem. Więcej informacji.

Jaskinia Solna Almonis, Warszawa

gg
Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik

25 stycznia - sobota o 15:00
 "Joga Śmiechu"
na dobry początek roku

Joga śmiechu z ćwiczeniami oddechowymi pranajamą i medytacją, 
to lekarstwo na stres, smutek czy chandrę.
Duża dawka tlenu, endorfin i dobrego samopoczucia.
"Nie musimy być szczęśliwi by się śmiać, stajemy się szczęśliwi, gdy
się śmiejemy" - dr Madam Kataria twórca jogi śmiechu


Warsztat odbędzie się  
25 stycznia (sobota) o godz.: 15:00

Zapisz się na zajęcia TERAZ
Jaskinia Solna Almonis
Tel. 22 497 78 84 lub 692 452 331

    

Prowadzenie: Katarzyna Jakóbik
Instruktorka Rekreacji Ruchowej Polskiej Akademii
Sportu, specjalizująca się w zajęciach body&mind.
Propaguje Jogę Śmiechu jako lekarstwo na smutek,
stres, nudę i chandrę .
Z doświadczenia: Prowadzi zajęcia z jogi dla dzieci
oraz pilates dla seniorów, korzystając z metody
Reebok Spine (Zdrowy Kręgosłup). Animatorka dziecięca,  edukatorka pracująca technikami dramowymi, instruktorka aktywnego wypoczynku.
 
Program Warsztatu "Joga śmiechu"
Całość przewidziana jest na ok. 2 godziny
Pierwsza część - Czas trwania 10 min.:
Zapoznanie się z Jogą Śmiechu
Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku...
Więcej na warsztacie :-)

Cześć druga - Czas trwania 40 min.:
Sesja Jogi Śmiechu

Na sesjach jogi śmiechu w bezpiecznej przestrzeni uczymy śmiać się głośno
i głęboko czyli z przepony.  Uznajemy, że śmiech to zbyt ważna sprawa by zostawiać ją przypadkowi, śmiejemy się więc za sprawą siły wewnętrznego postanowienia.

Cześć trzecia - Czas trwania 20 min.:
Ćwiczenia oddechowe i medytacja
Po sesji śmiechu daj sobie czas na obserwowanie doznań w Twoim rozwibrowanym od radosnej energii ciele. Doświadczysz głębokiego rozluźnienia, bezwarunkowej i spontanicznej radości. Dzięki głębokim wdechom i wydechom podczas medytacji wchłoniesz całe to bogactwo do wewnątrz.

Cześć czwarta - Czas trwania 20 min.:
Relaksacyjne asany jogi
Wyciszające asany zharmonizują rozbudzoną energię ze spokojem umysłu po medytacji. Płynnie wykonamy kilka prostych asan przy dźwiękach najpiękniejszych mantr
Zalety jogi śmiechu:
- dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój
- wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu
- sprzyja lepszej wydajności  i kreatywności w pracy dostarczając tlen do organizmu
- ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta
praktyka, łatwiej przyciągnąć znajomych i przyjaciół
- pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje
więcej spokoju i dystansu, otwiera na nowe rozwiązania


  Zajęcia odbywają się w grupie do 15 osób
Cena warsztatu:
90 minut -
40 zł/os

Termin: 
25.01 - sobota 15:00 do 16:30

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ:
Jaskinia Solna Almonis
tel. 022 497 78 84, Orange 692 45 23 31
gg: 8078801; e-mail: info@almonis.pl

Regulamin:
1. Oferta dotyczy pojedynczego warsztatu. Jest możliwość wykupienia miejsca z góry
2. Na zajęcia obowiązuje przedpłata rezerwacyjna w wysokości 20 złotych, płatna przelewem lub na miejscu.
3. Opłata zostanie zaliczona do ceny warsztatu.
4. W przypadku nieobecności na warsztatach, opłata staje się bezzwrotna i pokrywa koszty związane z organizacją szkolenia.
5. Zajęcia odbędą się tylko w przypadku zapisu minumum 6 osób.
6. Cena warsztatu płatna gotówką, kartą lub przelewem na konto jaskini almonis
(nr konta: brebank - 83 1140 2004 0000 3402 4821 6726)
7. Nie obowiązują karty rabatowe, bony płatnicze, karnety na seanse i masaże.
8. Przy kartach benefit, fitprofit, fitflex dopłata do zajęć w wysokości 25 zł
9. Za nieobecność na zajęciach nie przysługuje zwrot pieniędzy

news
2018-09-03
coś dla ciała i ducha :) Zregeneruj skórę po lecie. Przygotuj umysł na pożegnanie z wakacjami
2018-08-16
Zachęcamy do zapisów na zajęcia prowadzone w grocie solnej.
2018-01-10
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
jaskinia


Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik copyright © 2007 almonis.pl All Rights Reserved