Witryna www.jaskinia-almonis.pl wykorzystuje cookies. Ok, rozumiem. Więcej informacji.

Jaskinia Solna Almonis, Warszawa

gg
Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik
Zapraszamy 17.11 na 3 Edycję Warsztatu
"Ciało, Oddech i Muzyka"

Trening relaksacyjny z elementami jogi - praktyka asan i pranajamy
 przy delikatnych dźwiękach
żywej muzyki granej na indyjskim instrumencie smyczkowym - dilrubie.

Obejrzyj video-zaproszenie autorów warsztatu:



Warsztat odbędzie się  
17 listopada (niedziela) o godz.: 15:00
    

Zapisz się na zajęcia TERAZ
Jaskinia Solna Almonis
Tel. 22 497 78 84 lub 692 452 331

 

Prowadzenie: Aneta Osiecka praktykuję jogę
od 10 lat, od 5 lat uczę. Joga jest dla mnie jak
paliwo, daje mi zdrowie, siłę i energię fizyczną,
a także psychiczną. Daje dystans do siebie samej i otaczającego mnie świata, a jednocześnie obdarza
poczuciem harmonii i umiejętnością zachowania
równowagi w trudnych sytuacjach. 

Na dilrubie gra Tomasz "Ragaboy" Osiecki
-
muzyk grający na klasycznych instrumentach
indyjskich, w swojej muzycznej karierze
współpracował z wieloma uznanymi zespołami i artystami.

Warsztat "Ciało, Oddech, Muzyka"
Pierwsza część - Czas trwania od 45 do 60 min.:
Delikatna Praktyka Asan i Pranajamy - Zimowa Praktyka 
- łagodne praktyki asan (pozycji jogi) mające na celu zregenerować ciało
- teraz w okresie jesienno-zimowym skupimy się na asanach rozgrzewających
ciało, poznamy pranajamę bastrika - energetyzującą i oczyszczającą górne
drogi oddechowe i
delikatnie rozciągające mięśnie i stawy
- zakończona wyciszającą pranajamą brahmari (pranajama - ćwiczenia,
  techniki oddechowe w jodze)

Cześć druga - Czas trwania ok 40 min.:
Relaksacja "Zaprzyjaźnij się z oddechem"

- nauka oddechu, uspokojenie ciała, maksymalne zregenerowanie i 
  odprężenie 
- trening autogenny Shultza
- relaksacja przy delikatnych dźwiękach żywej muzyki, granej na indyjskim
  instrumencie smyczkowym - dilrubie

Towarzysząca ćwiczeniu muzyka dobrana jest tak, aby wspomagać efekt terapeutyczny ćwiczenia. 

Zajęcia
odbywają się w grupie 12 osób

Cena warsztatu:
100 minut - 
60 zł/os

Termin: 
17.11 - niedziela 15:00 do 17:00

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ:
Jaskinia Solna Almonis
tel. 022 497 78 84, Orange 692 45 23 31
gg: 8078801; e-mail: info@almonis.pl

Regulamin:
1. Oferta dotyczy pojedynczego warsztatu. Jest możliwość wykupienia miejsca z góry
2. Na zajęcia obowiązuje przedpłata rezerwacyjna w wysokości 20 złotych, płatna przelewem lub na miejscu.
3. Opłata zostanie zaliczona do ceny warsztatu.
4. W przypadku nieobecności na warsztatach, opłata staje się bezzwrotna i pokrywa koszty związane z organizacją szkolenia.
5. Zajęcia odbędą się tylko w przypadku zapisu minumum 5 osób.
6. Cena warsztatu płatna gotówką, kartą lub przelewem na konto jaskini almonis
(nr konta: brebank - 83 1140 2004 0000 3402 4821 6726)
7. Nie obowiązują karty rabatowe, bony płatnicze, karnety na seanse i masaże.
8. Przy kartach benefit, fitprofit, fitflex dopłata do zajęć w wysokości 45 zł
9. Za nieobecność na zajęciach nie przysługuje zwrot pieniędzy

news
2018-09-03
coś dla ciała i ducha :) Zregeneruj skórę po lecie. Przygotuj umysł na pożegnanie z wakacjami
2018-08-16
Zachęcamy do zapisów na zajęcia prowadzone w grocie solnej.
2018-01-10
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
jaskinia


Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik copyright © 2007 almonis.pl All Rights Reserved